Coaching ADHD per adulti e genitori
Basta caos. Costruiamo la produttività su misura per la tua mente ADHD.
Strategie pratiche per tempo, studio, lavoro e famiglia, pensate per un cervello che funziona in modo diverso. Niente sensi di colpa, un passo alla volta.
Prima consulenza gratuita di 30 minuti · poi sedute online da 50 minuti a 30 €
Ciao, sono Alex
Ho scoperto di avere l’ADHD a 29 anni. Da quel giorno, tutto ha iniziato ad avere senso.
Ero un informatico con una vita già tracciata, ma sentivo che mancava qualcosa. Ho cambiato strada per studiare Psicologia e capire come funziona davvero la nostra mente.
Oggi condivido gli strumenti che uso ogni giorno, quelli che funzionano anche quando la motivazione non c’è.
Con chi lavoro
Adulti con ADHD
- Procrastinazione e difficoltà a iniziare
- Gestione del tempo e delle scadenze
- Studio e lavoro senza burnout
- Diagnosi recente: capire da dove partire
Si parte con una consulenza gratuita di 30 minuti.
Genitori di ragazzi con ADHD
- Routine a casa che reggono davvero
- Compiti e scuola senza litigi
- Comunicazione e gestione delle emozioni
- Capire il funzionamento di tuo figlio
Si parte con una consulenza gratuita di 30 minuti.
Come lavoriamo
1. Il problema
Procrastinazione, sovraccarico mentale, scadenze bruciate. Non è mancanza di volontà: è un sistema che non funziona per te.
2. Il metodo
Un approccio pratico basato su psicologia e neuroscienze. Solo strumenti che la tua mente può automatizzare.
3. Il risultato
Più ordine nello studio e nel lavoro, tempo libero recuperato e zero sensi di colpa.
Non devi riorganizzare tutta la tua vita da domani. Partiamo da un singolo passo.
La mia formazione
- 🎓 Formazione scientifica: Laurea in Informatica
- 🎓 Formazione psicologica: Master in Psicologia organizzativa e delle istituzioni (Sole 24 Ore) e Laurea Magistrale in Psicologia LM-51 (in corso)
- 🧘 Certificazioni: coach di meditazione certificato MAPS for ADHD, iscritto al registro nazionale Mindfulness
- 🧠 Vissuto reale: diagnosi e gestione dell’ADHD in prima persona
⭐ Il mio profilo verificato è su Feedstar: lì trovi anche le recensioni di chi ha già lavorato con me.
Dal blog
Un articolo nuovo ogni giorno: la scienza dell’ADHD spiegata in modo semplice, più strategie da provare subito.
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Domande frequenti
Come funziona la consulenza gratuita?
Mi scrivi, fissiamo 30 minuti online o al telefono e mi racconti cosa ti pesa di più. Esci con una prima strategia da provare subito. Nessun impegno e nessun pagamento: alla fine decidi tu se continuare.
Le sedute sono online?
Sì, su Google Meet. Puoi tenere la telecamera spenta, se ti fa sentire più a tuo agio.
Sei uno psicologo?
No. Sono uno studente di Psicologia magistrale e un coach: non faccio diagnosi né psicoterapia. Lavoro su strategie pratiche e, se serve, ti aiuto a capire a quale professionista rivolgerti.
Pronto a fare il primo passo?
Il primo passo è gratis: 30 minuti per conoscerci, senza impegno. Se poi ti va, partiamo con le sedute.